Workshop Ochtend yoga & Yoga Nidra

11-10-2019

Fré Etty

Ochtend Yoga kan een heel positief effect hebben op het verloop van je dag. Yoga in de ochtend kan je helpen om je dag goed te starten. Je neemt de tijd om voor je lichaam en geest te zorgen en om eventueel een intentie te zetten voor de rest van de dag.

Yoga Nidra is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt. Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust.

Ervaring met yoga is niet nodig. Trek makkelijk zittende kleding aan en de benodigde materialen zijn aanwezig.

We sluiten de workshop af met een kopje thee met wat lekkers.

De workshop is op zondagmorgen 1 december as. in het MFC het Rietveld te Nagele van 10.00 – 12.00 uur. Kosten € 15,– per persoon ( leden € 12,50 ).

Wil je mee doen ? Meld je aan door een mail te sturen naar yogamind@ziggo.nl